„A népi gyógyászat főként azok számára nyújt sokat, akik nem hajlandók csak úgy elfogadni, hogy testi erejük csökken, hogy a fenyegető hanyatlás elkerülhetetlen, hanem igyekeznek módot találni, hogy életük végéig erősek, tevékenyek és egészségesek maradjanak”
Dr. Forest Clinton Jarvis
Ilyenkor az évkezdés küzdelmes perceiben, amikor ráeszmélünk, hogy illene az új évet nagy lendülettel, erőben, egészségben kezdeni, és a Karácsonytól Szilveszterig tartó nagy zabálás nyomait eltüntetni – eszünkbe ötlik a jó öreg almaecet, ami a csodás kezdetek gyógyírja.
A méregtelenítés
A szervezet megtisztítását a legegyszerűbben, ásványi anyag veszteség nélkül az almaecet képes elvégezni. Margot Hellmiss ennek hatékony módját így írja le könyvében: „Böjtöljünk két napon keresztül, vagyis csak folyadékot vegyünk magunkhoz. Igyunk ásványvizet, gyenge gyümölcs- vagy gyógyteát és zöldséglevet. Emellett igyunk naponta háromszor almaecetes-mézes vizet. A böjtölés után szép lassan, fokozatosan térjünk vissza a szilárd ételekhez.”
Az almaecetes-mézes víz elkészítése
Két teáskanál almaecetet elkeverünk egy pohár – lehetőleg tisztított – vízben, ízlés szerint 1-2 evőkanál mézet adunk hozzá, és lassú, apró kortyokban, reggeli előtt elfogyasztjuk.
A méz jótékony hatásairól már többször tettünk említést. Emlékeztetésül: A méz antibakteriális hatású, mely elsősorban a benne levő káliumnak köszönhető. Tele van vitaminokkal pl. C és B vitamin, ásványi anyagokkal, mint a kálium mellett a kalcium, vas, réz, mangán, foszfor és a magnézium. Természetes, tiszta energiaforrás, mely bevétele után szinte azonnal doppingolja a szervezetet.
Kimerültség elmulasztása
Az almaecetes-mézes ital fentiek szerinti elkészítése igen hatásos akkor is, ha szervezetünk akkumulátora lemerült, fáradtak, idegesek, feszültek, gyengék vagyunk. Az ellenállóképesség növelésével, az anyagcsere felturbózásával, és a kórokozók legyőzésével ismét újult erővel vághatunk bele szokásos elfoglaltságainkba. Az almaecetes masszírozás is fokozza a hatást. „2-4 evőkanál almaecetet 1 l kissé felmelegített vízhez adjunk. Öntsünk mindig egy kicsit a tenyerünkbe, és dörzsöljük be vele egymás után a kart, a vállat, a hasat, a mellet, hátat, lábat és legvégül a lábfejet. Mindig a lábtól, kartól kiindulva, a szív felé haladva masszírozzunk. Ne törülközzünk meg, addig dörzsöljük a bőrt, amíg teljesen be nem issza az almaecetet.”
Az izületi fájdalmak ellenszere
Ha ízületeink ropogni kezdenek, nehezen járatódnak be, merevek, néha fájnak – ideje elkezdeni az almaecetes-mézes kúrát, ilyenkor napi háromszor. A nyerskosztot és a salátánkat is készítsük almaecettel. Hellmiss egy sikeres amerikai receptet oszt meg olvasóival az ízületi problémák enyhítésére:
Hozzávalók:
„½ grapefruit, 1 narancs, 1 citrom ( mindhárom kezeletlen), 2 zellerszár, 4 csésze víz, almaecet és keserűsó (magnézium-szulfát a patikából)
Elkészítése
Vágjuk apróra a zellerszárat és a gyümölcsöket a héjával együtt. Tegyük egy lábosba, öntsük hozzá a vizet, és főzzük 1 órán át fedő nélkül, kis lángon. A megpuhult gyümölcsöket passzírozzuk át egy szitán. Adjunk 2 teáskanál almaecetet és 1 teáskanál keserűsót a gyümölcspéphez. Minden reggel és este igyunk meg egy pohár vizet, melybe 1 teáskanál gyümölcspépet kevertünk.”
A keserűsó serkenti a belek kiválasztását és erősen méregtelenítő hatású. A kevesebb salakanyag szünteti a gyulladást az izületekben.
Fejfájás ellen
Az almaecetes inhalálás száműzi a fejfájást, felpezsdíti a vérkeringést.
Inhalálás almaecettel
Egy kisebb lábosba 1:1 arányba tegyünk almaecetet és vizet. Melegítsük fel. Amikor elkezd gőzölni, törülközővel leborítva a fejünket, hajoljunk a lábos felé, és szemet becsukva, orron át inhaláljunk maximum 5 percig. Utána kis pihenés ajánlatos.
A fogyókúra segítése
Az almaecet önmagában nem fogyókúrás szer, de helyes, és mértékletes étrenddel, sok mozgással főként jó levegőn – a fogyás gyorsabb és hatékonyabb, mert serkenti az anyagcserét, elősegíti a zsírlebontást, javítja az emésztést és méregtelenít, víztelenít, és nem utolsó sorban – csökkenti az étvágyat.
A fogyókúra alatt lassan igyunk meg minden étkezés közben 1 pohár vizet 2 teáskanál almaecettel. A fogyókúra után se hagyjuk el a reggeli almaecetes vízivást.
A jó alvásért
Szinte már népbetegség, hogy kialvatlanok vagyunk. A stressz a legfőbb ludas ebben, és a hosszantartó rossz alvás minőség krónikus fáradtságot okoz, és hosszabb távon számtalan betegség árnyát vetíti elő. Mit tegyünk? Az életmód-változtatás mellett megint hű segítőtársunk lehet az almaecet.
Egy pohár vízbe tegyünk 2 teáskanál almaecetet és 2 teáskanál mézet. Lefekvés előtt lassú kortyokban igyuk meg. Éjszakára és készítsünk egy pohárral a keverékből, ha netalán felébrednénk.
Most az év elejei fogadkozásokat kísérő életmód-változtatáshoz kívántunk egy kis egyszerű, pénztárcakímélő fogózkodót adni.
Fogjunk hozzá együtt! Ezzel is tehetünk egy jó lépést az egészségünk megőrzése érdekében.
Legközelebb arról szóluk, hogy a szépségápolásban hogyan hasznosíthatjuk az almaecetet.
