„A természet zöldje a növények és a fák élete. A zöld maga az élet”
Naoki Higashida
Mivel mindig a természetes gyógymódokra irányítom figyelmemet, újra meg újra belebotlom olyan – elsősorban növényi – segítőkbe, amelyek egyre teljesebbé teszik azon lehetőségek tárházát, amivel a természet patikája kényeztet bennünket. Ilyen az aloe vera is, a sivatag lilioma, mely sokféle gyógyító erővel rendelkezik, főként az immunrendszer működését serkenti, de a bőrünk ápolására is kiváló. Ez az igénytelen, szárazságtűrő növény számos hatóanyaggal rendelkezik pl. az acemannon – hosszú láncú összetett cukor, mely immunrendszer erősítő, aminosavak, nyomelemek, vitaminok, enzimek, zsírsavak, ásványi anyagok. Már az ókorban is használták, Kleopátra szépsége fokozására használta, de Hippokrátész és Nagy Sándor is ismerte gyógyhatásait.
Bár nem tekinthető rák- vagy AIDS elleni csodaszernek, de több hónapon át történő, rendszeres szedésű táplálékkiegészítőként az alábbi hatásai figyelhetők meg:
Aloe termékek vásárlásánál ügyeljünk arra, hogy a Nemzetközi Tudományos Aloe Tanács (IASC) minőséget garantáló pecsétje rajta legyen!
Fogyasztási javaslat
Napi egyszer 1-2 evőkanálnyi tiszta ivólé fogyasztása a javasolt, étkezése előtt. Koffeint tartalmazó kávé vagy tea egyidejű fogyasztása nem ajánlott! Betegség, fokozott fizikai vagy szellemi igénybevétel esetén a napi adag emelhető 120 ml-re. Ezt tehetjük úgy, hogy minden étkezés előtt naponta háromszor 2-3 evőkanálnyi tiszta Aloe vera ivólevet iszunk.
Ulla Rahn-Huber: „Aloe vera” c. könyve – bőrápoló természetű recepteket, és egészségügyi problémákra való aloe-s megoldási módokat is tartalmaz.
Nekem - egyszerűségük miatt - az aloe verás fitness receptek tetszettek a legjobban. Ezeket osztom meg az alábbiakban:
Klasszikus aloéital
Keverjünk össze 25 ml Aloe vera ivólevet vagy friss levélből pürésített gélt 75ml szénsavas vagy szénsavmentes ásványvízzel, végül adjunk hozzá jó adagnyi citromlevet is.
Fűszeres-csípős aloéital
Keverjünk össze 25 ml Aloe vera levet vagy friss levélből pürésített gélt 75ml zöldséglével (például paradicsom, zeller, paprika vagy sárgarépa), végül ízlés szerint fűszerezzük sóval, borssal és Tabasco szósszal.
Aloéval, gyümölcsdarabkákkal ízesített túró
Keverjünk ki sima állagú krémmé 250 grammnyi túrót egy kis tejjel, 3 evőkanálnyi cukorral, 1 csomag vaníliás cukorral és 25ml Aloe vera ivólével vagy friss levélből pürésített géllel. Ezután óvatosan adjuk hozzá az apróra vágott gyümölcsöt (pl. 250 gramm friss szamócát vagy áfonyát, vagy 1 banánt), és egy kis időre tegyük a kész túrókrémet hűvös helyre.
Zöld angyal aloéval
Tegyünk a mixerbe ½ kivit, 100ml maracuja-nektárt, 25ml grépfruitlevet és 25ml Aloe vera ivólevet vagy friss levélből pürésített gélt, és az egészet alaposan keverjük össze. Ezt az italt jégkockákra öntve fogyasszuk.
Gyümölcsös aloébomba
Keverjünk össze 25ml Aloe vera levet vagy friss levélből pürésített gélt 75ml – lehetőleg frissen facsart – gyümölcslével (grépfruit, narancs, alma, körte, kivi, maracuja, piros ribizli, őszibarack, banán, szőlő vagy ananász). Végül az egészet ízlés szerint mézzel is ízesíthetjük.
Ugye, milyen sok finomság készíthető ezen egészségbomba segítségével?
Egy szép kép idézze fel ezt az egészségesítő növényt:
