„Minden finom vonallal, melyet a kor a szemünk köré rajzol, kifejezőerőt is nyer az arcunk”
Klaus Oberbeil
A fakó, gyűrött, pergamenszerű bőr mindennek elmondható, csak frissnek és rózsásnak nem. Még ha nem is dohányzunk, rendszeresen méregtelenítsük anyagcserénket 3 havonta spirulina tablettával (napi 3-szor 5 tabletta – 1 hónapon át).
Kezdjünk bele a bőrünk feszesítésébe – maszkkal, borogatással, pakolással!
Mézzselés feszesítő maszk
Hozzávalók:
Elkészítés:
A zselatint 10 ml rózsavízben hagyjuk duzzasztani, aztán a maradék rózsavízzel cseppfolyósítsuk vízfürdőben. Egy második adagnyi vízben melegítsük fel a mézet és a desztillált vizet, azután elegyítsük a két keveréket. Amint zselésedni kezd a massza, lapos ecsettel vigyük fel az arcra és a nyakra. 30 perc múlva forró vízzel mossuk le. Utána hideg vízzel tisztítsuk meg az arcot. A megadott mennyiség több használatra elegendő. A maradékot tartsuk hűvös helyen, és használat előtt kissé melegítsük fel vízfürdőben.
Borágós borogatás – fiatalító injekció
Egy csészényi borágólevélre tegyünk 1 liter forrásban levő vizet. Kézmelegre hűlés után forttírtörülköző bemártásával, kicsavarásával 10-15 percig lazítás mellett tegyük az arcra. Utána tegyünk fel tápláló maszkot.
Illatborogatás – testnek és léleknek
1 liter meleg vízbe 2-2 csepp citrom- és ciprusolaj és egy csepp borókaolaj kerüljön bele. A már jól ismert frottírtörülközős technikával újjá varázsolhatjuk magunkat.
A burgonyamasszázs – a filléres feszesítő
Hűtőszekrényben lehűtünk egy hámozott nyers krumplit. Kettévágjuk és vágási felülettel alaposan dörzsöljük végig arcunkat. A zöldség levét 10 percig hatni hagyjuk, majd lemossuk.
Néhány természetes bőrfeszesítő
Gingko biloba – keringés javító.
Amla, homoktövis – C-vitamin tartalmuk a kollagén-képződéshez szükséges.
Aloe – sejtanyagcsere élénkítő, nedvesség megkötő.
Alga – méregtelenít és nyomelemekkel ásványokkal gazdagítja a szervezetet.
Ligetszépeolaj – bőrrugalmasító hatású.
Testünk anti agingje
A csinos, karcsú alakot – még ha nem is túlsúlyos valaki – sokszor beárnyékolja a domborodó, ernyedt vagy felpuffadt has. A reggeli kömény, borsmenta, papajalevél vagy zöld tea – jó kezdet az emésztés ráhangolásához. A fekete tea és a kávé reggel elősegíti a puffadást! A gyümölcstea sem jó reggel, mert erősen savasít. A napközbeni narancs, mandarin vagy grapefruit serkenti a béltevékenységet és jó vízhajtó is. A vízivás legyen egyenletes, kétóránként 1-1 pohárral, kis kortyokban.
A helyes és kálium arány fenntartása
Ha valakinek nagy a hasa, „arra utalhat, hogy megrekedt a folyadék – ez annak a jele, hogy túl sok vizet tárol a szervezet. Ilyenkor kevesebb sót és több káliumot kell fogyasztani.” A fehér bab, a lencse, a banán, a spenót, a burgonya – jó káliumforrás.
Óramutató-masszázs
A has eltüntetésére ugyan nem alkalmas ez a módszer, de legalább nem lesz ernyedt pocakunk. A hasunkra tegyük a kezünket és az óramutató járásával egyezően írjunk le köröket a tenyerünkkel. Kis nyomást tehetünk közben a hasunkra. Feszesebbé teszi a bőrt és a vérellátást fokozza. A reggeli zuhany után 3 percig végezzük.
Has-borogatás
15 percig, 36 fokos vízben meleg fürdőt vegyünk, melybe algát vagy szalmavirágot tegyünk. 10-10 csepp rozmaring, citrom, levendula illóolajat keverjünk össze fürdőolajjal és adjuk hozzá egy tál meleg vízhez. Ebbe mártsunk bele egy frottírtörülközőt, kicsavarva bugyoláljuk be a hasunkat 40 percre. Utána langyos, majd hideg vízben zuhanyozzunk.
Izometrikus gyakorlatok a formás hasért
Ezek a gyakorlatok a rendszeres, normál izomedzés mellett vethetők be. A jó az bennük, hogy bárhol végezhetőek: íróasztalnál, TVnézés közben vagy mosogatásnál. „Húzzuk be a hasunkat, amennyire csak lehet. Rövid ideig tartsuk megfeszítve az izmokat, majd hirtelen lazítsuk el őket. Azután lihegjünk néhányat (ahogy egy kutya a nyári forróságban), míg vibrálni nem kezd a hasfal.”
Legközelebb még tallózunk az egyéb, problémás testterületeken, hogy minél fiatalosabbá tegyük a bőrünket.
Egy kellemes lazítást és bőrszépülést segítő fotóval búcsúzunk: