„Röhögök a "szépen megöregedni" típusú szlogeneken. Én rondán szeretnék fiatalodni! Az öregedésnek nem elsősorban az esztétikai része izgat”
Tóth Krisztina
Mi most nem szépen öregszünk, hanem szépen fiatalodunk, ahogy Roxy Dillonnal haladunk tovább a természetes anti-aging elsajátításában.
Már mindnyájan hallottunk a kollagén- és elasztin-színtünk emelésének szükségességéről, kevesen ismerik azonban a működésüket és a fiatalos bőr visszaállításában játszott szerepüket.
A kollagén adja a bőr szilárdságát. A fiatal bőrszerkezet mátrixba rendeződik, az öregedő bőr elveszíti ezt a szimmetrikus alakzatot – ráncok, szarkalábak, barázdák jelennek meg az egyenetlen bőrfelszínen.
Az elasztin - nevéből is eredően – a bőr rugalmasságáért felelős szerkezeti fehérje. A rugalmasság elvesztése okozza a száj körüli mély ráncokat, a tokát, és az orrtól a szájig húzódó redőket.
Az amla (indiai egres) gazdag C-vitamin forrás. Stimulálja a fehérjelebontó enzimek hatását. „így akár egy éjszaka alatt láthatóan vastagabb kollagénréteget hoz létre.” Az amla mellett a paradicsom, az olívaolaj és a kókuszolaj mind segíti a kollagén-termelést.
Az antioxidánsok
Dillon nagyon érthetően világítja meg ezt a méltán már unalomig ismételt témát. Az emberi test 2/3-a oxigén, melyet a vér a sejtekbe szállít, ahol energiát ad nekik. Az oxigén feladata beteljesítése után anyagcseretermékekké – összefoglaló néven reaktív oxigén fajtákká (ROS) - válik, melyeket népszerűbb nevén szabad gyököknek nevezünk. Az antioxidánsok segítik hatástalanítani a szabad gyököket. Idősebb korban az antioxidáns rendszerünk veszít hatékonyságából, a sejtekben oxidatív stressz keletkezik, a sejtek károsodnak. Ez az oka az Alzheimer és a Parkinson kórnak, a szív- és érrendszeri betegségeknek, a cukorbetegségnek, a sztróknak, a vakságot okozó makula degenerációnak, és persze a megereszkedett, ráncos bőrnek is. „Amit ráncként ismerünk, az valójában a szabad gyökök által károsított kollagén, elasztin és lipidrétegek.” Az ősz haj előidézésének legfontosabb oka a hidrogén-peroxid nevű szabad gyöknek a melanocitáira gyakorolt károsító hatása.
Az öregedés mellett, a stressz is kedvezőtlen változásokat hoz létre a szervezetben. Pl. „a létfontosságú bőrfehérjékben, különösen a kollagénban tíszeres veszteséget okoz.”
Jó hír: A bőrkárosodás megelőzhető és visszafordítható!
Lássuk, hogyan!
A bőr külső rétege, a felhám, keratin nevű fehérjéből áll, mely a hajszál alkotóeleme is. A kókuszolaj serkenti a keratinképződést, csökkenti a ráncokat, rugalmassá teszi a hajat. A felhám alatti irha kollagénből és elasztinból tevődik össze. Az új bőrsejtek eléréséért felelős fibroblasztokat kell stimulálni. Az irha alsó része, a bőralja cukrot, hialuronsavat, kondroitin-szulfátot és glikoproteineket tartalmaz. Az antioxidánsok az irháig hatolnak, stimulálják a fibroblasztokat. Ezek a kollagén, elasztin, keratin, glikoprotein és sejtmátrix szintézisben töltenek be jelentős szerepet, de a sebgyógyulás sem képzelhető el nélkülük. A fibroblasztok aktiválása – szemmel látható anti-aging hatású.
Miben találhatók antioxidánsok?
A fekete áfonya, a goji bogyó, a gránátalma, a spenót, az eper, az aszalt szilva, a brokkoli, a kurkuma és a zöld tea – kiemelkedő antioxidánsok.
Az elasztinszintézis
A bőr sűrűsége, rugalmassága az öregedéssel csökken, a szem alatt is táskák jelennek meg. Nyomot hagy alváskor még a párna is.
Mit tehetünk?
A kapormagolaj, a kókuszolaj, a vörös pálmalaj, a hibiszkuszolaj és a szalmagyopárolaj – elasztin-stimulálók. Hatékony fibroblasztregeneráló a rozmaringolaj. A benne rejlő karnozinsav és az urzolsav fényöregedésgátló is. A rozmaringsav pedig a hosszú élet génjeit (lásd előző cikkünk) aktiválja. A rozmaring emellett jó feszültségoldó, memóriajavító hatású is. És még egy-két javaslat: a C, az E vitaminok és a likopin együttesen kiváló. Az olasz konyhában előszeretettel használt paradicsompüré olívaolajjal egy gyors frissítő arcmaszk alapanyagai lehet, mely csodát tesz bőrünkkel.
Legközelebb a bőrtisztítás természetes alapanyagokkal történő titkait ismerhetjük meg.
Egy szép fiatal lány képével búcsúzunk, inspirációképpen. Roxy könyvének bevezetőjében több hatvanéves páciensének sikeres megújulásáról is említést tesz, akiket több tíz évvel kevesebbnek néztek. Tegyünk egy próbát!
