„Élhetsz száz évig, hogyha feladod azokat a dolgokat, amik miatt száz évig akarsz élni”
Woody Allen
Az igazi varázslat az, ha nem az idézet szerint cselekszünk, mégis tartalmas, kiegyensúlyozott, hosszú életet élünk. Ennek egyik feltétele a Paul Clayton által fogyasztani javasolt ételek, melyek Omega 3-ban, polifenolokban, és béta glükánban gazdagok. Az étrend nagyon fontos, de lássuk csak, hogy miből-mennyit kellene bevinnünk a táplálkozással ahhoz, hogy a kívánt eredményt elérjük. A szakértők álláspontja szerint bár az étrenddel jó eredményeket érhetünk el, a napi szükséges mennyiség csak kiemelkedő nagyságú táplálékbevitel alapján valósulhatna meg. További nehézség, hogy ezeknek a táplálékoknak bio-tisztaságúnak kellene lenniük. Nem elhanyagolható továbbá, hogy a bélrendszerünknek is kiválóan kellene működnie a megfelelő felszívódáshoz. Mindezek felvetik a táplálék-kiegészítők használatát.
Körülnéztem az interneten, közzéteszem a kutakodásaim eredményét:
Omega 3-ból az EU rendelet szerint napi 250 mg-ot az Omega 3 két fontos összetevőjéből az EPA és DHA-ból, de olvastam olyan orvosi cikket is, (multivitamin.hu) mely napi 3 gramm (!) mennyiséget javasol.
Lássuk a piacon található táplálékkiegészítők közül a magas EPA és DHA tartalmúakat!
Értékesítő hálózatban terjesztett:
Kriella krill olaj kapszula: norvég, öko-halászott, hidegen sajtolt apró rákok olaja, melyben a gyártás folyamán megőrződnek az értékes anyagok)
EPA. 120 mg/ 2 kapszula
DHA: 70 mg /2 kapszula
Astaxanthint ( az egyik legerősebb antioxidánst is tartalmazza)
8900 Ft/ 60 db
ZINZINO - Balance Oil: a cég svéd bázisú, makréla, szardínia és hidegen sajtolt extra szűz olívaolajból származik. Néhány hónapon belül visszaállítja a normál Omega 3-6 arányt.
EPA:802 mg/ 7,5 ml
DHA: 427 mg/7,5 ml
300 ml/ 47 Euró
Az olaj polifenolokat is tartalmaz, mely egyrészről antioxidáns hatása miatt jelentős, másrészről viszont nem engedi az olajat megavasodni.
A cég egy komplex egészségprogramot ajánl „előtte-utána” visszaméréssel, mely tesztet otthon egy csepp vérből el lehet végezni, a Vitas norvég cég ellenőrzi.
Webáruházakban, gyógyszertárakban kapható:
BIOHEAL Omega 3-6-9: halolajból, ligetszépe-olajból és lenmagolajból tevődik össze.
EPA: 144 mg
DHA: 96 mg
ALA (a harmadik Omega3, főként a lenmagolajból származó összetevő): 400 mg.
Látható, hogy a növényi olajból származó ALA összetevő aránya magas, mely csak 6-7%-ban képes EPA-va és DHA-vá alakulni)
OÉTI által regisztrált, ára most1895.- Ft 100 db (normál ár: 2395.-)
Vitaminfarm – Cistus Incanus (bodorrózsa) cseppek
A növény erős vírus-, baktérium- és gombaölő hatású. Szakemberek véleménye szerint a kullancsok által terjesztett betegségek (borreliosis, Lyme-kór) hatékony ellenszere.
30 ml/ 6900 Ft
Naponta 1-3-szor 2-7 csepp étkezések előtt vagy után fél órával
BioEgészség Biobolt – Flavin 7+ (vörös szőlőmagból készült, csak a bélben oldódó ) kapszula
30db/ 1775 Ft
Emelt polifenol, flavonoid tartalommal rendelkeznek, fokozott antioxidáns.
Kávébolt.net – Polifenol Active ( steviaval és eritrittel vagy fruktózzal)
Rejtett gyulladások, inzulin rezisztencia, energiahiány, demencia esetén nagyon hatásos termék, de természetesen megelőzésre is kiváló, piros gyümölcskivonatokból fahéjjal és csillagánizzsal.
200 gr kb. 25 napra elegendő.
9800 Ft.
A béta-glükán egy tudományosan alátámasztott biológiai védekezőrendszer modulátor (BDM) mely az immnrendszert mozgósítja és befolyásolja.
A valódi befolyásoló tényező a hatásosságra, nem a bevett mennyiség, hanem a béta-glükán forrása, az eljárás, amivel kivonják a forrásból, valamint a már megemésztett béta-glükán részecskék mérete és formája.
Ezeket a poliszacharidokat tartalmazza az élesztő és a gombák. Vannak persze táplálékkiegészítők is, melyek segítik a szükséges mennyiségek beépülését.
A betaglucan.org max. napi 15 gr bevételét javasolja és felhívja a figyelmet, hogy 8 hétnél tovább egyfolytában ne szedjük!
A betaglucan.org szerint: „Számos klinikai vizsgálat bizonyította, hogy az élesztősejtből kivont béta glükánok immunológiailag sokkal erősebb hatásokkal rendelkeznek mint a gombákból vagy például az árpából kivont glükánok. Ez az 1-3 glükánok alacsonyabb arányával magyarázható.”
Biosziget – Bioconnect Pure Yestimun kapszula
A német Yestimun szabadalmaztatott eljárással, a legmagasabb tisztaságú élesztőből kivont béta glükánt tartalmaz.
30 db/ 3290.-
Napi 1 kapszula elegendő
Reishi sziget – Ganoderma kapszula
100% tisztaságú, semmiféle adalékanyag nincs benne, immunerősítő, csökkenti a koleszterinszintet, a vérrögképződést, erős antioxidáns.
90 db/6350 Ft
Biobolt Etár – NOW Beta D Glucan kapszula
Zab, zöldárpa és ganoderma kivonat. Nem tartalmaz : só, cukor, glutén, kukorica, szója, tej, tojás, kagyló és tartósító.
90 kapszula / 5350 Ft, napi 1 kapszula elegendő.
Paul Clayton hangsúlyozza a sáfrány erős gyulladáscsökkentő antidepresszáns és feszültségoldó hatását. „Eddig 16 klinikai kutatás jelent meg a témában, ami mind bizonyította hatékonyságát és biztonságát.”
Saffron webáruház – Saffroncseppek
Kiváló pánikra, stresszre, szorongásra! Sáfrány, citrom, rozmaring, dió, szőlőmag olajokból. 10 csepp reggel és este valami édesítővel pl. mézzel bevéve.
10 ml/6000 Ft , 20 napra elegendő.
Természetesen számos más termék is rendelkezésre áll, ki-ki vonja be a kiválasztásba orvosát, gyógyszerészét vagy természetgyógyászát. A lényeg, hogy ne hanyagoljuk el a mediterrán étkezést – ahogyan Paul Clayton aposztrofálja: „Együnk szivárványt!” – és vigyük be a kiegészítőket is a szervezetünkbe! Emellett heti 5x30 perc mozgás a szívritmus enyhe emelkedésével – szintén melegen ajánlott!
Egy kapszula-halacska jól érzékelteti az Omega3 fontosságát:
