„Az egészséges életmód, sajnos, nem azt jelenti, hogy "ma inkább kihagyom a sült krumplit", az immunrendszer ugyanis elsősorban az egészséges életmód iránti hosszú távú elköteleződésben érdekelt”
Oliver Gralla
Ebben az eddig szokatlanul enyhe téli időjárásban egyre többször szembesültünk különféle vírusokkal. Ami sokunknak – változó tünetekkel - kellemetlen napokat okozott. Ezért sokat keresgélek az interneten, hogy milyen eszközökkel lehetne a lefáradt immunrendszeremet kicsit feltankolni.
A Vitaminkirály. hu sokszor küld cikkeket és most is egy rendkívül érdekesbe botlottam, amit szívesen közreadok. (Forrás: Health Impact News – Marco Torres (PreventDisease.com); vitaminpontok.hu)
„D vitamin
Van az oltásnál hatásosabb?
A D-vitamin hatásosabbnak bizonyul az influenza megelőzésében, mint az oltás vagy a vírus elleni gyógyszer. Japán orvosok szerint gyermekek körében az influenza kockázata D-vitamin szedésével 50%-kal csökkenthető. Ez a felfedezés jelentős hatással lehet az influenzajárványokra…
A D-vitaminnak, amit az emberi test direkt napsugárzásnak kitéve elő is tud állítani, nincs komolyabb mellékhatása, olcsó és sokkal hatásosabb is lehet, mint a vírus elleni gyógyszerek vagy oltások, az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent kutatás szerint.
Egy klinikai vizsgálat során D-vitamin-t szedő 6-15 éves gyermekek közül csupán tízből egy lett influenzás, szemben a vírus elleni gyógyszert szedőkkel, ahol ötből egy volt az arány. Mitsuyoshi Urashima, a vizsgálatért felelős japán orvos azt nyilatkozta a The Times magazinnak, hogy a D-vitamin hatásosabb az influenza megelőzésében, mint a védőoltások.
A D-vitamin még akkor is hatékonyabbnak bizonyult, amikor az összehasonlításból kihagyták azokat a gyerekeket, akik a vizsgálattól függetlenül is több D-vitamin-t kaptak a szüleiktől. A D-vitamin ez esetben a harmadára csökkentette az influenza kockázatát.
Krónikus betegségek ellen akár 50.000 NE D-vitamin!
Sokakat megdöbbenthet, de Kanadában és az Amerikai Egyesült Államokban is sok orvos van, akik akár napi 50 000 NE D-vitamin-t is javasolnak bizonyos krónikus betegségek gyógymódjaként.
Dr. John Cannell a megfázás vagy az influenza első jeleinek jelentkezésekor három napig magas dózisban (50 000 NE) javasolja a D-vitamint. Fertőzés esetén is több D-vitaminra van szükség. Más szóval, a D-vitamin egy természetes antibiotikumként viselkedik. Mindenféle típusú mikroba (vírus, baktérium, gomba és parazita) esetén hatásos. Hatásosabb mint az oltás.
A téli hónapok során gyakori a D-vitamin hiány (nem, nem az oltás hiány), főleg az Egyenlítőtől északabbra található országokban. A D-vitamin az immunrendszert szabályozza, megelőzi a gyulladáskeltő citokinek (jelzőmolekula) túlzott termelődését és növeli a makrofágok (a fehérvérsejtek egy fajtája) aktivitását. Emellett serkenti más fehérvérsejtekben és a légcső hámsejtjeiben a vírusblokkoló peptidek termelődését, így megvédve a tüdőt a fertőzésektől.
A D-vitamin használatával 50%-kal csökkent az influenza megbetegedések aránya
A vizsgálatban 354 gyerek vett részt. Azt találták, hogy a D-vitamin az A típusú influenza ellen védelmet nyújt, de a kevésbé gyakori B típusú ellen nem. A teljes kontrollos, randomizált kettős vak vizsgálatot a Jikei Orvosi Egyetemen végezték el Tokióban. A gyerekek napi 1 200 NE D-vitamin-t kaptak, 3 hónapon keresztül. Az első hónapban a vitamint szedő gyerekek ugyanolyan gyakran lettek betegek, mint a vírus ellenes tablettát szedő társaik. Azonban a második hónap után, amikor a vérben már magasabb volt a D-vitamin szintje, a vitamin előnyei egyértelműen megmutatkoztak.
Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent cikkükben a japán kutatók azt írják, hogy bizonyos vírus elleni gyógyszerek (Zanamivir, Oseltamivir) 8%-kal csökkentik az influenza kialakulásának kockázatát a gyerekeknél. Ám ezzel szemben a D-vitaminnál ez az arány 50%, vagy magasabb!!!
A vírus elleni gyógyszerek általában hatékonyabbak az influenza elleni védőoltásoknál. Ebből következik, hogy mindkét gyógymód ugyanúgy hatástalannak bizonyulna a D-vitamin-nal összehasonlítva.
A vírus elleni gyógyszerek drágábbak, és valószínűleg károsabbak is a lakosságra nézve, míg a D-vitaminnak további előnyei is vannak. A D-vitamin nem csak a csonttöréseket előzheti meg, hanem a rák, a szívroham, a cukorbetegség és más, baktérium vagy vírus okozta fertőzés kialakulásának kockázatát is csökkentheti.
A japán kutatás azt a felvetést is alátámasztja, hogy a vér télen jellemzően alacsony D-vitamin szintje magyarázat lehet arra, hogy az influenzajárványok leginkább december és március között jellemzőek.
A D-vitamin aktiválja a veleszületett immunrendszert, így elérve, hogy a szervezet olyan fehérjéket termeljen, amik beindítják a sejtek aktivitását és elpusztítják a vírusokat. Dr. John Oxford londoni virológia (vírusokkal foglalkozó tudomány) professzor szerint:
„Ez a kutatás időszerű volt. A kutatók fel fognak rá figyelni. Beleillik az influenza szezonális megjelenési mintázatába. Egyre nő azoknak a tudományos bizonyítékoknak a száma, melyek a D-vitamin-ról szóló történetet hitelessé teszik.”
Oltás helyett D-vitamin pótoljunk!
A dózis és a D-vitamin szint is fontos
Kutatók nemrég megállapították mi áll a D-3 vitamin működésének hátterében, ami miatt képes az immunrendszer megerősítésére, és ami elengedhetetlenné teszi egészségünk szempontjából.
A Biosziget. hu oldalon pedig egy kevesek által ismert csodaszerről olvastam, amit biztosan kipróbálok, már el is kezdtem szedni.
„Béta-glükán
Béta glükán – immunerősítő , daganat ellenes
Miféle anyagok a béta glükánok és hol találhatóak a természetben?
A béta glükánoknak több forrása ismert, beleértve az élesztőből, baktériumokból, gombákból és gabonafélékből származó béta glükánokat. Ezek komplex szénhidrát molekulák egyedi molekulaszerkezettel, amelyek meghatározzák a biológiai aktivitásukat is. A vizsgálatok szerint az 1-3, 1-6 szénatomokon elágazásokat tartalmazó béta glükánoknak van a legerősebb biológiai aktivitásuk, amely az immunrendszer specifikus aktiválásában nyilvánul meg.
Legfontosabb ismérvük, hogy erősíti a szervezet védekező képességét. Fő feladata az immunrendszer első védelmi vonalát alkotó immunsejtek, a makrofágok aktiválása, amelyek elfogják és elnyelik az összes idegen anyagot (baktériumok, vírusok stb.) figyelmeztetik és mozgósítják a védekező rendszert, felismerik és elpusztítják a mutáns sejteket.
Ismertek a béta glükán (klinikailag alátámasztott) immunstimuláns, daganatellenes és antimikrobális tulajdonságai. Az 1-3, 1-6 szénatomokon elágazásokat tartalmazó molekulák az élesztősejt falából származnak, amelyet egy speciális eljárással kezelnek a legerősebb immunológiai aktivitás érdekében. A béta glükánok más forrásai más szerkezettel rendelkeznek. Számos klinikai vizsgálat bizonyította, hogy az élesztősejtből kivont béta glükánok immunológiailag sokkal erősebb hatásokkal rendelkeznek mint a gombákból vagy például az árpából kivont glükánok. Ez az 1-3 glükánok alacsonyabb arányával magyarázható.
Kiknek ajánlott a béta glükánok használata?
Mindenkinek, aki szeretné fokozni vagy megtartani az immunrendszere aktivitását. A béta glükánok korábban természetes módon megtalálhatóak voltak a táplálékainkban és biztosították az immunrendszer folyamatos és természetes stimulációját. A hiper-higiénikus élelmiszerláncok és a gombaölőszerek fokozatos elterjedésével ezek a természetes immunstimulánsok már nem kerülnek be a szervezetünkbe. Ezzel párhuzamosan több olyan hatás ér bennünket, amely csökkenti az immunfunkciókat.
Ilyenek a környezeti mérgek, nehézfémek, imunszuppresszív gyógyszerek, és a folyamatos stressz, a szimpatikus idegrendszer túlstimulált állapota. A krónikus degeneratív és anyagcsere betegségek is immunszupprimált állapotot eredményeznek. Nem véletlen, hogy az immunrendszer rendellenességével összefüggő kórképek és betegségek száma évről-évre növekszik. Ezzel párhuzamosan az antibiotikumokra rezisztens baktériumtörzsek száma is emelkedik.
Ebben a helyzetben nagy szükség van egy természetes és hatékony, veszélytelen anyagra, amely a kórokozók széles spektruma ellen hatékony.
“Az 1-3 béta glükánokként ismert szénhidrát polimerek figyelemre méltó hatással vannak az immunrendszerre- stimulálják a daganatellenes és antimikrobális aktivitást a makrofágok és más fehérvérsejtek speciális receptoraihoz kötődve és aktiválva azokat.”
Sir William Dunn Oxfordi Egyetem“A glükánok drámai módon fokozzák a makrofágok aktivitását és a gazdaszervezet nem specifikus immunválaszát a különféle bakteriális, vírusos, gombás és parazita fertőzésekre.”
Myra L. Patchen, PhD. - Kísérletes Hematológiai és Sugártani Intézet
Elismerten koleszterinszint-csökkentő hatású, szív- és érrendszeri betegségek esetén ajánlott.
Más kutatások szerint hozzájárul a szervezetben keletkező méreganyagok eltávolításához.
Elterjedten használják olyan készítményekben is, amelyek célja a bőr szépségének és egészségének megőrzése, mivel egyes felmérések szerint ilyen esetekben is hatékony lehet.
Ezenkívül, a béta-glükán antioxidánsként megköti a káros szabad gyököket, valamint növelheti egyes gyógyszerek hatékonyságát.
Mennyi beta glükánt fogyasszunk?
Mindenki immunrendszere eltér. Az immunrendszert is folyamatosan változik.
Az alábbi információk egy kis útmutatást adhatnak:
Egészséges: Ha nincs komolyabb probléma, és egy átlagos felnőtt tömegének (65-85 kg.), 100-200 mg. A napi ajánlott mennyiség
Krónikus: Ha ismétlődő, de nem súlyos a probléma, illetve nem életveszélyes, 200-400 mg-ot lehet fogyasztani, és figyeljük meg a szervezet reakcióit.
Akut: Kritikus állapotban a testsúly határozza meg a terápiás adagot ( Megjegyzés: A cikk közöl egy táblázatot, melyet terjedelme miatt - nem közlünk)
Indulásként a táblázat szerinti maximális adag 1/3 majd lassan növelve az adagot a maximális szintig.
A maximálisnál nagyobb mennyiség bevétele nem növeli az eredményt.
Krónikus vagy akkut állapot esetén mindenképpen konzultáljon kezelő orvosával!
Hogy maximalizálja a béta glükán felszívódását mindig éhgyomorra szedje és várjon legalább 30 percet az étkezéssel. Bőséges mennyiségű tiszta vizzel kell lenyelni (nem kávé, tea, gyümölcslé, stb. csak víz). Meghozza a teljes napi adagot egyszerre!”
Úgy gondolom, hogy érdemes ezekkel a nagyszerű vitaminokkal rendbe tenni immunrendszerünket, hogy farkasszemet nézhessünk a gonosz vírusokkal és győzelmet arasson szervezetünk felettük.
Ha pedig győzünk a betegségek felett, olyan kirobbanó formában leszünk, mint a képen látható hölgy:
